노화식품1 노화 막는 좋은 식품 7가지, 매일매일 노화방지예방 ! 건강한 식습관과 규칙적인 운동은 노화를 지연시키며, 관련 질병의 예방에도 효과적이라고 하는데요. 노화와 여러 만성질환을 예방하거나 완화시키기 위해서는 다양한 채소와 과일, 단백질이 풍부한 살코기, 불포화지방과 섬유질이 많은 곡물, 그리고 저지방 유제품을 주고 섭취해줘야 합니다. 또한 당연히 고당분과 고칼로리 가공식품을 피하는 것이 좋습니다. 세월을 되돌릴 순 없지만, 노화를 늦추는 데 도움이 된다는 좋은 식품 7가지를 소개해드리려고 합니다. 노화 막는 좋은 식품 7가지 1. 녹차 녹차는 항산화제가 풍부하여, 탄산음료 또는 감미료가 첨가된 음료수 대신 마시게 되면 심장과 혈관 건강에 이롭게 작용하는 플라바놀을 충분히 섭취할 수 있게 됩니다. 2. 요거트 장수로 유명한 조지아 국가에서는 요거트 섭취가 높은데.. 2023. 10. 3. 이전 1 다음
