아침공복물한잔1 아침 공복 물 한잔의 효과, 한잔으로 시작하는 건강습관 아침에 일어나자마자 물을 마시는 건강에 좋은 습관입니다. 몸의 대부분은 물로 이루어져 있어, 물은 우리 몸에 필수적입니다. 물은 근육이 정상적으로 작동하게 하고, 신진대사를 원활하게 하는데 중요한 역할을 합니다. 적절한 양의 물 섭취는 생존에 있어 굉장히 중요한 요소로 작용합니다. 물은 우리 몸의 뇌 75%, 심장 86%, 근육 75% 그리고 혈액의 94%를 구성합니다. 몸의 수분이 1~2%만 감소해도 갈증과 불편함을 느낄 수 있고, 5% 감소하면 혼수상태에 이를 수 있습니다. 따라서 건강을 유지하려면 아침에 일어나자마자 충분한 양의 물을 마시는 것이 좋습니다. 이는 신체의 모든 기능을 원활하게 하고, 하루를 건강하게 시작할 수 있도록 도와줍니다. 아침 공복 물 한잔이 주는 효과 ✅ 노폐물 배출 기상 직.. 2023. 10. 3. 이전 1 다음
