호두의 효능 10가지, 호두의 힘 !
추운 날씨가 되면서 혈관은 수축하고 혈압은 상승해, 심뇌혈관질환 중 심근경색과 뇌졸중의 발생 빈도가 높아집니다. 특히 평소에 혈압이 높은 사람들은 이 시기에 더욱 주의를 기울여야 합니다. 이러한 시기에 사람들이 찾는 건강식품 중 하나는 오메가-3이 포함된 식품인데, 호두는 오메가-3가 풍부하여 그 대표적인 예로 알려져 있습니다. 그렇다면, 오메가-3가 풍부한 호두에 대해서 좀 더 알아볼까요? 호두는 매우 영양 가치가 높은 견과류 중 하나이다. 호두는 많은 영양소를 함유하고 있어 심장, 장 그리고 뇌 건강에도 좋다고 하는데요. 호두 안에는 좋은 지방, 단백질, 섬유질, 망간, 마그네슘, 철, 칼슘, 비타민 B 등이 들어있습니다. 단백질 함량은 육류보다 많은 편이라고 합니다. 1. 호두의 효능 호두는 성인병..
2023. 9. 29.
