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2023 여의도 불꽃축제 일정 명당 준비물 온라인생중계 매년 가을에 열리는 여의도 불꽃축제가 이번 주 주말 코앞으로 다가왔습니다. 서울세계불꽃축제는 한화그룹에서 2000년부터 사회공헌 사업으로 꾸준히 진행해 온 대한민국 최고의 축제입니다. 많은 인파가 몰릴 것으로 예상되나, 그럼에도 저도 너무 가고 싶은 축제 중 하나인데요. 올해도 화려한 불꽃이 기대되는데요. 그럼 여의도 불꽃축제(서울세계불꽃축제)에 대해 간단히 소개해 드리려고 합니다. 불꽃축제 일정 ○ 일정 : 2023년 10월 7일 토요일 ○ 장소 : 여의도 한강공원 ○ 실제 불꽃 터지는 시간 : 저녁 7시 20분 ~ 8시 40분까지 ○ 요금 : 무료 ▶63빌딩 앞 여의도 한강공원 주차장은 완전 폐쇄될 예정이오니, 가급적 대중교통을 이용하시기 바랍니다. 행사 당일에는 인근지역의 도로 상황이 매우 혼잡하며.. 2023. 10. 5.
노화 막는 좋은 식품 7가지, 매일매일 노화방지예방 ! 건강한 식습관과 규칙적인 운동은 노화를 지연시키며, 관련 질병의 예방에도 효과적이라고 하는데요. 노화와 여러 만성질환을 예방하거나 완화시키기 위해서는 다양한 채소와 과일, 단백질이 풍부한 살코기, 불포화지방과 섬유질이 많은 곡물, 그리고 저지방 유제품을 주고 섭취해줘야 합니다. 또한 당연히 고당분과 고칼로리 가공식품을 피하는 것이 좋습니다. 세월을 되돌릴 순 없지만, 노화를 늦추는 데 도움이 된다는 좋은 식품 7가지를 소개해드리려고 합니다. 노화 막는 좋은 식품 7가지 1. 녹차 녹차는 항산화제가 풍부하여, 탄산음료 또는 감미료가 첨가된 음료수 대신 마시게 되면 심장과 혈관 건강에 이롭게 작용하는 플라바놀을 충분히 섭취할 수 있게 됩니다. 2. 요거트 장수로 유명한 조지아 국가에서는 요거트 섭취가 높은데.. 2023. 10. 3.
아침 공복 물 한잔의 효과, 한잔으로 시작하는 건강습관 아침에 일어나자마자 물을 마시는 건강에 좋은 습관입니다. 몸의 대부분은 물로 이루어져 있어, 물은 우리 몸에 필수적입니다. 물은 근육이 정상적으로 작동하게 하고, 신진대사를 원활하게 하는데 중요한 역할을 합니다. 적절한 양의 물 섭취는 생존에 있어 굉장히 중요한 요소로 작용합니다. 물은 우리 몸의 뇌 75%, 심장 86%, 근육 75% 그리고 혈액의 94%를 구성합니다. 몸의 수분이 1~2%만 감소해도 갈증과 불편함을 느낄 수 있고, 5% 감소하면 혼수상태에 이를 수 있습니다. 따라서 건강을 유지하려면 아침에 일어나자마자 충분한 양의 물을 마시는 것이 좋습니다. 이는 신체의 모든 기능을 원활하게 하고, 하루를 건강하게 시작할 수 있도록 도와줍니다. 아침 공복 물 한잔이 주는 효과 ✅ 노폐물 배출 기상 직.. 2023. 10. 3.
건조한 얼굴, 피부 건조 예방 올바른 세안법, 미온수가 좋아요 ! 환절기에 들어서면서 일교차가 심해짐에 따라 우리의 피부는 건조해질 위험에 처하게 됩니다. 이런 건조함은 피부의 표면이 거칠어지게 되고, 탄력을 잃게 만들어 피부 상태가 전반적으로 악화되곤 하는데요. 건조한 피부를 피하고 건강한 피부를 유지하기 위한 올바른 피부 관리법에 대해 살펴보려고 합니다. 미온수 세안 환절기 피부 관리에서 세안은 매우 중요한 단계입니다. 피부가 건조해지지 않도록 피부와 온도가 비슷한 미지근한 물을 사용하여 세안하는 것이 좋습니다. 섭씨 40도 이상의 뜨거운 물로 얼굴을 씻으면, 피부를 보호하는 피지막이 손상되어 수분이 증발하게 되고, 피부가 당기고 건조해질 수 있습니다. ✅ 세안의 중요성 화장을 한 날에는 이중 세안이 필요하며, 화장을 하지 않은 날에는 1차 세안으로 충분합니다. 그.. 2023. 10. 2.
꽃게의 효능, 제철, 밥도둑 영양만점 식재료 ! 최근에 이탈리에서는 푸른 꽃게의 급증으로 큰 문제가 발생했습니다. 이로 인해 이탈리아 정부는 푸른 꽃게 퇴치에 42억의 예산을 할당했는데요, 한편 국내에 있는 꽃게 수입업체 한 곳이 이 푸른 꽃게 수입을 계획하고 있다고 합니다. 이탈리아 동북부 해안에서 이 꽃게는 조개 양식장에 큰 피해를 주고 있는데, 반면 우리나라에서는 '밥도둑'이라는 별명으로 사랑받고 있어, 상당히 인기 있는 식재료입니다. 특히 꽃게는 가을철이 제철이어서 9~10월에 가장 맛이 좋습니다. 이 기간에는 꽃게에 칼슘, 타우린, 키토산 등이 풍부하게 함유되어 있어, 환절기 건강을 지키는데 효과적이랍니다. 오늘은 꽃게가 우리 건강에 어떤 긍적적인 영향을 주는지, 꽃게의 여러 효능에 대해 소개해드릴게요 ! 꽃게의 제철 - 암게(봄), 수게(가.. 2023. 10. 1.
호두의 효능 10가지, 호두의 힘 ! 추운 날씨가 되면서 혈관은 수축하고 혈압은 상승해, 심뇌혈관질환 중 심근경색과 뇌졸중의 발생 빈도가 높아집니다. 특히 평소에 혈압이 높은 사람들은 이 시기에 더욱 주의를 기울여야 합니다. 이러한 시기에 사람들이 찾는 건강식품 중 하나는 오메가-3이 포함된 식품인데, 호두는 오메가-3가 풍부하여 그 대표적인 예로 알려져 있습니다. 그렇다면, 오메가-3가 풍부한 호두에 대해서 좀 더 알아볼까요? 호두는 매우 영양 가치가 높은 견과류 중 하나이다. 호두는 많은 영양소를 함유하고 있어 심장, 장 그리고 뇌 건강에도 좋다고 하는데요. 호두 안에는 좋은 지방, 단백질, 섬유질, 망간, 마그네슘, 철, 칼슘, 비타민 B 등이 들어있습니다. 단백질 함량은 육류보다 많은 편이라고 합니다. 1. 호두의 효능 호두는 성인병.. 2023. 9. 29.

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